Rubriik: Kategoriseerimata

Kategoriseerimata

Autor: Andres Eenmaa · 21. juuni 2025

Selja ja reie tagakülje soojendus enne jõutõmmet 

Rauno Heinla lihtne ja tõhus rutiin Enne raskeid jõutõmbeid on korralik soojendus jõudluse ja vigastuste ennetamise jaoks võtmetähtsusega. Selles videos…

Loe edasi

Kategoriseerimata

Autor: Andres Eenmaa · 21. juuni 2025

Kuidas tõsta atlase kive – õpetab Rauno Heinla

Selles videos jagab legendaarne strongman Rauno Heinla oma asjatundlikke teadmisi ja pikaajalist kogemust atlase kivide tõstmisel – üks…

Loe edasi

Kategoriseerimata

Autor: Andres Eenmaa · 21. juuni 2025

Täienda oma kükitehnikat koos Rauno Heinlaga – profirammumees ja jõutõstja 

Kuidas teha kasti-kükki õigesti Kas sul on raskusi kükisügavuse, stabiilsuse või jõuväljundiga? Las professionaalne strongman ja maailmatasemel jõutõstja Rauno Heinla…

Loe edasi